トマトで生活習慣病予防

生活習慣病にトマトを!いつの間にか重大な病気につながる生活習慣病。この生活習慣病予防に効果的なのがトマトの摂取です。

 

トマトにはビタミン、ミネラル、食物繊維、そしてリコピンを豊富に含み、生活習慣病から私たちを守ってくれます。

 

とくにリコピンには、生活習慣病の原因になる活性酸素の増殖を抑えてくれる強い抗酸化作用があります。また悪玉コレステロールを減少させ動脈硬化や高血圧予防にもなります。

 

その他、タバコの煙による肺気腫の予防、ガン予防、糖尿病予防、肥満予防などなどトマトにはすごい効果があるのです。

 

リコピンは赤いトマトにたくさん含まれていますので、積極的にトマトを取っていきたいものです。

 

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