トマトの美肌効果

トマトにはお肌や髪の状態を整えてくれる効果があります。トマトに含まれるリコピンやビタミン群には強力な抗酸化作用があるといわれています。

 

抗酸化作用とは、活性酸素から体を守ってくれることです。体内に取り入れた酸素の数パーセントは活性酸素になるといわれていすが、この活性酸素、分子構造的にとても不安定。

 

そこで何とか安定させようと他の細胞を攻撃して成分を奪ってしまうのです。そこで起きるのが老化現象。お肌においてはしみやしわとなって現れます。

 

さらに活性酸素はストレスや排気ガスなどの現代社会の生活環境によって、より生成しやすくなってしまします。しかし、トマトに含まれる栄養素は、活性酸素にたいして効果を発揮して、お肌や髪を美しい状態に保つお手伝いをしてくれるのです

 

。特にトマトに含まれる「リコピン」はとくにこの活性酸素に対して効果を発揮してくれる頼もしい成分なのです。

 

またトマトに豊富に含まれているビタミンAは肌や粘膜を生成する上でなくてはならないものですし、またこれもトマトに豊富に含まれるビタミンCですが、メラニンの生成を抑え、コラーゲンの生成を促してくれます。それによって皮膚を美しく保ってくれる働きがあるのです。

 

さらに、トマトはとても低カロリーですので、食べ過ぎて太るという心配はありません。トマトを食べることで美容に大切な栄養素をしっかりとることができるすごい食材なのです。

 

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